Schematherapie

Iedereen heeft vanaf zijn jeugd ideeën (schema’s) over zichzelf, anderen en de wereld ontwikkeld, die je leren om als volwassene met alle mogelijke situaties om te gaan. Maar als je in je jeugd weinig of geen steun en aanwijzingen hebt gekregen en je je daardoor belangrijke processen niet eigen hebt gemaakt, dan kun je daar in je latere leven last van krijgen. Er kunnen dan negatieve gedachten- en gedragspatronen ontstaan.

De therapeut helpt je bij het aanleren van vaardigheden die je in je jeugd niet hebt geleerd, en leert je te vertrouwen op anderen en jezelf. De aanpak is gebaseerd op ervaringsgerichte-, cognitieve- en gedragstechnieken, door anders naar dingen te kijken en negatieve emoties, gevoelens en gedachten om te buigen naar een positieve gedragsverandering.