Migraine en hoofdpijn vrij, zonder medicatie

Hoofdpijn en migraine komt veel voor. Soms verdwijnen klachten met goede voorlichting, soms met medicatie, maar vaak is er meer nodig.

Bij migraine veroorzaakt een complex samenspel van zenuwen en het vatenstelsel heftige pijn in het hoofd die soms dagen kan aanhouden. Dit kan je leven telkens weer totaal uit balans brengen.
Migraine kan allerlei oorzaken hebben. Als ichamelijke of medicatmenteuze oorzaken zijn uitgesloten door een arts/neuroloog dan kan soms medicatie een uitkomst bieden maar zeker ook, of beter: de gedragsbenadering

De gedragsbenadering is een combinatie van cognitieve gedragstherapie en (I)EMDR. Dit is een effectieve benadering voor hoofdpijn en migraine om alle factoren aan te pakken zonder medicatie. We helpen met leefstijl, triggers, conditionering (koppeling in het brein tussen triggers en pijn), en de invloed van gedachten over de pijn. 

I-EMDR:

  • Hoofdpijn wordt ter plekke opgewekt door de focus op een hoofdpijnaanval.
  • Daarna wordt deze hoofdpijn met een speciale techniek meteen weer doorbroken.
  • Dit wordt toegepast op het traumatiserende effect van eerdere hoofdpijnaanvallen.

Bij I-EMDR wordt de pijnaanval als traumatisch gezien. Het vervolgens even niet lekker in hoofd voelen triggert je stressreactie op de pijn (die je eerder hebt ervaren). Dit veroorzaakt de hoofpijn/migraine aanval. 6-8 sessies is al zeer effectief.

Twee psychologen in onze praktijk hebben een gespecialiseerde training gevolgd bij een Amerikaanse professor om I-EMDR bij hoofdpijn en migraine toe te passen. We werken al vanaf 2009 met deze methode en de uitkomsten zijn bijzonder succesvol.