Slecht slapen, slaapproblemen

Moeite met inslapen of doorslapen kan je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Angst, depressie en overgewicht worden door slaapproblemen versterkt. Ook neemt je concentratie  af en je gevoeligheid voor zorgen neemt toe, wat weer tot slecht slapen kan leiden. Het gevaar voor ongevallen neemt dratisch toe met slaapblemen. Vaak gaan slaapproblemen vanzelf over. Maar als dit patroon van slecht slapen niet of moeilijk doorbroken wordt, dan kan na drie weken al van een chronisch slaapprobleem worden gesproken (reg). Specifieke psychologische begeleiding gericht op slaapgedrag (slaaptherapie) kan verder helpen. Ook als start voor de oplossing van overige psychische problemen (zie ook www.thuisarts.nl). Dus eerst goed slapen en dan zien wat er van je psychische klachten over blijft (zonder slaapmedicatie). Daarvoor verzorgen wij de groepstraining "Train je in slaap" (klik hier voor de brochure). Eerstvolgende training: klik hier.

Groepsbehandeling heeft voordelen in herkenbaarheid van de klachten met lotgenoten en samen zoeken naar oplossingen, maar is afhankelijk van het aantal aanmeldingen. De slaapbegeleiding kan ook individueel worden gegeven.

Het zorgpad 'Slaap' bij Synchroon (huisartsencoöperatie Uden-Veghel) hebben wij mede ontwikkeld.  Ons aanbod sluit nauw aan bij de interventies van de POH (Praktijk Ondersteuner Huisarts), de psychiater, GGZ, de afdeling neurologie van ziekenhuis Bernhoven en Slaapcentrum Kempenhaege.